กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายต้องรีบแก้ คืนความมั่นใจให้ชีวิตคุณ
การรู้ว่ากลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายวิธีแก้ต้องทำอย่างไร? เป็นคำถามที่คุณผู้ชายหลายคนอาจกำลังมองหาคำตอบอยู่ หลายครั้งที่มีอาการอั้นฉี่ไม่ได้ผู้ชายจนต้องรีบวิ่งเข้าห้องน้ำ อาการเหล่านี้อาจทำให้หลายคนเกิดความเข้าใจผิดเพียงเพราะคิดว่ามันคือเรื่องปกติ แต่แท้จริงแล้วอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายอาจเป็นเพราะร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนให้คุณรู้อยู่ ซึ่งปัญหาเล็กน้อยนี้อาจเป็นสาเหตุของต่อมลูกหมากโต การเข้ารับการตรวจและทำการตรวจรักษาอย่างถูกต้องจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม ดังนั้นบทความนี้จะพาคุณไปดูว่ากลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายเกิดจากอะไร ตลอดถึงผลกระทบและวิธีป้องกันเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น
กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายเกิดจากอะไร ปัญหาสุขภาพไม่ควรมองข้าม
คุณกำลังประสบปัญหาอั้นฉี่ไม่ได้ ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยทั้ง ๆ ที่ไม่ได้ดื่มน้ำเยอะหรือไม่ อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายที่ไม่ควรมองข้าม ซึ่งการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบและสร้างความรบกวนในการใช้ชีวิตอย่างมาก ทั้งยังทำให้คุณผู้ชายเกิดความกังวลใจหลากหลายด้านในการออกไปใช้ชีวิตข้างนอกแต่มีอาการอั้นฉี่ไม่ได้ผู้ชาย โดยสาเหตุของการเกิดอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัยด้วย และเพื่อให้หลายคนรู้จักว่าอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายเกิดจากอะไร? มากขึ้น มาดูสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้เกิดอาการอั้นฉี่ไม่ได้ผู้ชายไปพร้อมกันเลย
- ต่อมลูกหมากโต: ผู้ชายที่มีอาการต่อมลูกหมากโต อาจทำให้ต่อมลูกหมากไปกดท่อปัสสาวะทำให้มีปัญหาในการอั้นฉี่ไม่ได้ผู้ชาย
- หูรูดไม่แข็งแรงหรือเสื่อม: หากหูรูดไม่แข็งแรงหรือเสื่อมจากอายุที่เพิ่มขึ้น หรือเสื่อมจากการผ่าตัดอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชาย
- การติดเชื้อ: การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะ หรือต่อมลูกหมาก อาจทำให้เกิดการอักเสบ การระคายเคือง มีผลให้รู้สึกเจ็บขณะปัสสาวะหรือทำให้อั้นฉี่ไม่ได้ผู้ชาย
- กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหย่อน: กล้ามเนื้ออุ้งเชิงเกินมีหน้าที่ในการทำงานและควบคุมการทำงานของกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะ เมื่อมีการหย่อนอาจทำให้อั้นฉี่ไม่ได้ผู้ชาย
- การบีบตัวของกระเพาะปัสสาวะไวกว่าปกติ: เป็นผลทำให้กระเพาะปัสสาวะทำงานเกินและเกิดการบีบตัวบ่อย อาจทำให้ปัสสาวะบ่อยหรือมีอาการอั้นฉี่ไม่ได้ผู้ชาย
- อาการท้องผูก: อาการท้องผูกเรื้อรังทำให้มีอุจจาระแข็งหรือค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่ เป็นผลให้เกิดความดัน รวมถึงส่งผลกระทบต่อกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะที่เป็นอวัยวะใกล้เคียง
- โรคอ้วน: น้ำหนักตัวมากเกินไปจากโรคอ้วนทำให้มีการสะสมไขมันบริเวณเชิงอุ้งกราน ซึ่งเป็นปัจจัยทำให้เกิดอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายได้
- การใช้ยาบางประเภท: ยาบางประเภทมีผลข้างเคียงที่ส่งผลกระทบต่อการควบคุมการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการอั้นฉี่ไม่ได้ผู้ชาย
- การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน: สารที่อยู่ภายในคาเฟอีนมีผลต่อระบบทางเดินปัสสาวะ ทำให้มีการปัสสาวะบ่อยขึ้นหรือทำให้เกิดอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชาย
รู้ทันอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายเพื่อรับมือก่อนสายเกินแก้
อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายถึงแม้จะเป็นอาการที่ไม่ส่งผลอันตรายรุนแรง แต่ก็ทำให้เกิดความรำคาญใจและสร้างความลำบากในการใช้ชีวิตอย่างมาก ไม่ว่าจะด้านการทำงาน การเดินทาง หรือการทำธุระส่วนตัวในช่วงเวลาเร่งด่วนที่ไม่อาจเข้าห้องน้ำได้ทันท่วงที จนทำให้ใครหลายคนเกิดความเขินอายและไม่กล้าที่จะพูดถึงซึ่งอาการอั้นฉี่ไม่ได้ผู้ชายไม่เพียงสร้างความไม่สะดวกสบายเท่านั้น แต่อาจส่งผลกระทบต่อปัญหาด้านสุขภาพโดยรวมอื่น ๆ ด้วย ดังนั้นการทำความเข้าใจอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายจะช่วยให้คุณผู้ชายสามารถรับมือกับปัญหาได้ดียิ่งขึ้น โดยอาการที่พบได้บ่อยของการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชาย มีดังนี้
- มีอาการปัสสาวะไหลซึมเมื่อมีการเปลี่ยนท่าทางการเดิน การนั่ง หรือการขยับตัว
- เมื่อเกิดการไอ จาม อาจทำให้มีอาการปัสสาวะราดหรือปัสสาวะเล็ด
- มีอาการปัสสาวะไหลซึมอยู่ตลอดเวลา
- มีอาการปัสสาวะราดรดที่นอนในตอนกลางคืน
- มีอาการปวดปัสสาวะรุนแรงและปัสสาวะออกมาทันทีจากการอั้นฉี่ไม่ได้ผู้ชาย
- มีอาการปัสสาวะเล็ดราดตามออกมาเล็กน้อยหลังจากเสร็จสิ้นการถ่ายปัสสาวะ
หากละเลยอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายวิธีแก้จะส่งผลอย่างไร?
เมื่อทราบแล้วว่ากลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายเกิดจากอะไร มีอาการยังไงบ้าง ซึ่งเห็นได้ว่าอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายเป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนไม่ควรมองข้าม และแม้อาการในช่วงแรกอาจมีเพียงเล็กน้อย แต่หากคุณผู้ชายทำการละเลยและไม่เข้ารับการตรวจวินิจฉัยเพื่อรักษาอย่างถูกต้อง อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวหรือส่งผลกระทบด้านอื่น ๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็น
ผลกระทบด้านสุขภาพ
แน่นอนว่าหากละลายอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายวิธีแก้อย่างถูกต้อง ปัญหาด้านสุขภาพอื่น ๆ อาจทำตามมา ไม่ว่าจะเป็น การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะทำให้ไม่สามารถปัสสาวะออกมาได้ ความเสี่ยงเกิดอาการนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ (Bladder Stone) จากการอั้นฉี่ไม่ได้ผู้ชายหรือมีปัสสาวะค้างในกระเพาะปัสสาวะเป็นเวลานาน นอกจากนี้การละเลยอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายยังเป็นผลเกิดการเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะ ทำให้ยากต่อการรักษาและการควบคุมปัสสาวะในอนาคต
ผลกระทบด้านจิตใจ
การเกิดอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายเป็นปัญหาสุขภาพที่คุณผู้ชายหลายคนไม่อยากพูดถึง หรือสร้างความอับอายให้แก่คุณผู้ชายหลายคน ซึ่งการละเลยอาการและไม่เข้ารักษาอย่างทันท่วงที อาจทำให้คุณผู้ชายเกิดผลกระทบทางด้านจิตใจได้ เช่น เกิดความเครียดและความวิตกกังวล ความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวันหรือการพบปะกับผู้อื่นลดลง ตลอดถึงเกิดภาวะซึมเศร้าจากความอึดอัดใจและไม่สบายใจจากอาการอั้นฉี่ไม่ได้ผู้ชาย
ผลกระทบต่อด้านใช้ชีวิตในสังคมและความสัมพันธ์
อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายมีผลกระทบอย่างมากด้านการใช้ชีวิตในสังคมและการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น เพราะหากมีอาการนี้เกิดขึ้น ย่อมส่งผลให้คุณผู้ชายเกิดความรู้สึกไม่มั่นใจ หลีกเลี่ยงการไปสถานที่สาธารณะภายนอก เลี่ยงการเดินทางหรือการทำกิจกรรมที่ต้องมีปฏิสัมพันธ์ร่วมกับผู้อื่นเนื่องจากต้องเข้าห้องน้ำอยู่บ่อยครั้ง ดังนั้นอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายจึงเป็นปัญหาที่ไม่ควรละเลย
ผลกระทบที่อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน
แน่นอนว่าการไม่เข้ารับการตรวจรักษาและมองข้ามอมปัญหาเพียงเล็กน้อยของการอั้นฉี่ไม่ได้ผู้ชายไปเป็นระยะเวลานาน ส่งผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพในระยะยาวหรือการเกิดโรคแทรกซ้อนที่รักษาได้ยากตามมา เช่น ต่อมลูกหมากโต โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ ภาวะท่อปัสสาวะตีบ หรือโรคอื่น ๆ
ต่อมลูกหมากโตเป็นหนึ่งในสาเหตุอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชาย
ต่อมลูกหมากโตหรือ Benign Prostatic Hyperplasia (BPH) เป็นโรคยอดฮิตที่พบได้มากเมื่อผู้ชายมีอายุมากขึ้น โดยเฉพาะผู้ชายช่วงอายุประมาณ 40 ปีขึ้นไป เกิดจากภาวะการขยายตัวหรือการโตที่ผิดปกติของต่อมลูกหมาก ซึ่งเป็นอวัยวะที่เป็นส่วนหนึ่งของระบบสืบพันธ์ุเพศชายอยู่บริเวณรอบท่อปัสสาวะ ทำหน้าที่ผลิตสารหล่อลื่นและผลิตสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อน้ำเลี้ยงอสุจิ ดังนั้นหากต่อมลูกหมากมีการโตผิดปกติ อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมของคุณผู้ชาย โดยเฉพาะผลกระทบต่อระบบปัสสาวะที่ทำให้เกิดปัญหากลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชาย
การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชาย หรือปวดปัสสาวะแล้วต้องเข้าห้องน้ำที่เป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายถึงภาวะต่อมลูกหมากโต เพราะต่อมลูกหมาที่มีขนาดโตจะเข้าไปกดทับและเบียดท่อปัสสาวะ ทำให้ท่อปัสสาวะมีการตอบสนองโดยการทำให้เกิดการบีบตัวเร็วขึ้นหรือตีบลงเพื่อขับปัสสาวะออกมา และเมื่อมีการทำงานเกินกว่าปกติ จะทำให้เกิดการปวดปัสสาวะบ่อยจนรู้สึกรำคาญใจ หรืออาจเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมา ดังนั้นเพื่อไม่ให้อาการของโรคต่อมลูกหมากโตเกิดปัญหาลุกลามจนรักษาได้ยาก การปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับปัญหากลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายควบคู่กับการตรวจต่อมลูกหมากโตจึงเป็นสิ่งต้องใส่ใจ
พาดูว่าปัญหาสุขภาพกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายวิธีแก้มีอะไรบ้าง?
กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายเป็นปัญหาที่สามารถพบได้ในผู้ชายทุกวัย แต่อาจพบได้มากขึ้นเมื่อผู้ชายมีอายุเยอะขึ้น หรือมีภาวะต่อมลูกหมากโตร่วมด้วย ซึ่งปัญหาการควบคุมปัสสาวะอั้นฉี่ไม่ได้ผู้ชายเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตในหลายด้านไม่ว่าจะเป็น การทำงาน การเข้าสังคม การทำกิจกรรมต่าง ๆ ตลอดถึงปัญหาด้านการสูญเสียความมั่นใจ แต่ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้หากเลือกเข้ารับการรักษาและจัดการอย่างถูกวิธี ดังนั้นเพื่อคลายความกังวลใจเรื่องอั้นฉี่ไม่ได้ผู้ชายลง มาดูกันว่ากลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายวิธีแก้มีอะไรบ้าง? พร้อม ๆ กันเลย
การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
การบริหารและฝึกฝนกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการแก้อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชาย เพราะกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมีหน้าที่ช่วยควบคุม
การเคลื่อนไหวของลำไส้ ลม และควบคุมการขับถ่ายปัสสาวะ การฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้มีความแข็งแรงจึงมีผลให้สามารถควบคุมปัสสาวะได้ดีขึ้น
การใช้ยา
ในบางกรณีที่ของผู้ที่มีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชาย แพทย์อาจมีการใช้ยาเพื่อช่วยให้ควบคุมปัสสาวะได้ดีขึ้น เช่น การใช้ยากลุ่ม Anticholinergics เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณท่อปัสสาวะมีการผ่อนคลาย หรือการใช้ยากลุ่ม Anti-muscarinic และ Beta-3 agonist เพื่อลดการบีบตัวของกระเพาะปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะได้ดีขึ้น
การผ่าตัดรักษา
การผ่าตัดนับเป็นวิธีการแก้อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายที่แพทย์จะมีการแนะนำเมื่ออาการไม่ดีขึ้นจากการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและการใช้ยาเพื่อรักษา
โดยการผ่าตัดรักษาสามารถทำได้ เช่นการผ่าตัดต่อมลูกหมากโตสำหรับคุณผู้ชายที่มีผลกระทบอั้นฉี่ไม่ได้ผู้ชายจากภาวะต่อมลูกหมาก หรือการผ่าตัดกระเพาะปัสสาวะ เพื่อทำให้การทำงานของกระเพาะปัสสาวะดีขึ้น
รวมวิธีป้องกันและดูแลตัวเองจากอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชาย
การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชาย แม้ไม่ส่งผลร้ายแรงแต่ก็เป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตอย่างมาก เช่น การต้องเข้าห้องน้ำบ่อยครั้งเมื่อต้องออกไปข้างนอก หรือการต้องตื่นมาปัสสาวะในช่วงเวลากลางคืนจนทำให้หลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งปัญหากลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายอาจนำไปสู่สาเหตุของภาวะต่อมลูกหมากโต หรือโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ชายวัยกลางคนที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไปที่มีความเสี่ยงสูง การป้องกัน ดูแลอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งที่ช่วยป้องกันการฉี่บ่อยตอนกลางคืนและลดอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายได้อย่างดี ซึ่งคุณผู้ชายสามารถเริ่มได้จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ดังนี้
- เลี่ยงการกลั้นปัสสาวะเป็นระยะเวลานาน
- เลี่ยงการดื่มน้ำปริมาณมากก่อนนอน
- ควบคุมปริมาณการดื่มน้ำให้พอเหมาะ โดยควรดื่มน้ำประมาณ 6 – 8 แก้วต่อวัน
- ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์เพื่อหลีกหนีจากโรคอ้วนซึ่งเป็นปัจจัยเกิดอั้นฉี่ไม่ได้ผู้ชาย
- รับประทานอาหารที่มีกากใยเพื่อป้องกันอาการท้องผูก
- เข้ารับการปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาสาเหตุและวิธีแก้ที่ถูกต้อง
เมื่ออ่านมาถึงตรงนี้แล้ว ทุกคนคงได้รู้แล้วว่าอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายวิธีแก้มีอะไรบ้าง? กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายเกิดจากอะไร? เห็นได้ว่าอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชายแม้จะเป็นปัญหาที่หลายคนมองว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่หากทำการละเลยและปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลานานอาจส่งผลกระทบต่อปัญหาด้านต่าง ๆ ได้ เช่น ปัญหาด้านสุขภาพโดยรวม ปัญหาเรื่องความมั่นใจ ตลอดถึงปัญหาการใช้ชีวิตประจำวัน ดังนั้นหากคุณกำลังมีอาการอั้นฉี่ไม่ได้ผู้ชาย ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผู้ชาย และเข้ารับการปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาวิธีรักษาอย่างเหมาะสมให้คุณภาพชีวิต
ดียิ่งขึ้น
