Self Care

Care / Family Care / Self Care

รู้ทัน ‘ภาวะรังว่างเปล่า’ ลดความเสี่ยงโรคซึมเศร้า 

4
Care / Self Care

เช็กลิสต์ว่าคุณมี ‘ชีวิตดี’ หรือว่า ‘ชีวิตหรูหราในนิยามใหม่’ แค่ไหน

9
Care / Self Care

5 กิจกรรมง่ายๆ แก้ ‘จิตตก’ ช่วยบู๊สต์อารมณ์ down แบบไม่เสียตังค์สักบาท

825
Care / Self Care

Grey Hair is a New Power แม้สีผมจะเปลี่ยนไป แต่ตัวตนฉันไม่เปลี่ยนแปลง

323
Care / Others / Self Care

ลอง ‘อยู่คนเดียว’ บ้างก็ได้ เพราะมันดีต่อใจ ดีต่อสมองมากกว่าที่คุณคิด

9,591
Care / Others / Self Care

ความสุขสร้างเองได้…ไม่ต้องรอให้ค้นเจอ

674
Care / Mind / Self Care

หยุดไถหน้าจอมือถือระหว่างกินข้าว แล้วหันมากินอาหารแบบ Mindful Eating กันดีกว่า

211
Care / Self Care

วิถีชีวิตสมัยใหม่ในโลกออนไลน์ กำลังทำร้ายสมองของเราอย่างไรบ้าง

417
Care / Self Care

งานวิจัยยืนยัน ‘ใจที่ไม่แก่ตามกาย’ ช่วยให้อายุยืนได้

1,052
Care / Self Care

8 เคล็ดลับทำให้ New Year’s Resolution ปีนี้สำเร็จสักที!

358
Care / Self Care

เคล็ดลับความสุขจากนักวิจัยด้านความสุข

7,512
Care / Self Care

ฝึกเป็น ‘คนใจดี’ ไม่ใช่แค่ดีต่อใจ แต่ยังดีต่อสุขภาพกายด้วย

896
Care / Self Care

‘ทรายแมวธรรมชาติ’ ดีต่อน้องแมว แล้วยังดีต่อโลก

687
Care / Family Care / Self Care

ถึงจะ ‘สูงวัย’ แต่ก็ต้องไม่ตกเป็นเหยื่อ ‘เฟคนิวส์’

565
Care / Self Care

กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวที่แข็งแรง ช่วยลดปวดหลังส่วนล่าง ลดการบาดเจ็บ 

931
Care / Self Care

DASH Diet รูปแบบการกินที่ดีต่อ(หัว)ใจ ช่วยลดโรคความดัน

254